salata-apotoksinoshsΜερίδες συνταγής: 2

Συστατικά:

  • 4 κουταλιές σούπας Cottage cheese
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κουταλιά σούπας μπαλσάμικο
  • 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
  • ½ κούπα ψιλοκομμένα καρύδια
  • 2 κούπες αντίδια
  • 1 κούπα μαρούλι
  • 1 πράσινο μήλο ψιλοκομμένο
  • ½ κούπα φύλλα νεροκάρδαμου
  • Αλάτι και πιπέρι

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:
Μερίδα: ¼ συνταγής

 

 

  • Θερμίδες: 280 kcal
  • Πρωτεΐνη: 7,2 γρ.
  • Υδατάνθρακες: 21 γρ.
  • Λίπος: 19 γρ.
  • Φυτικές Ίνες: 8 γρ.

 

 

live24gr